Crie um método da meditação

Por meio da meditação, as pessoas alcançam

a experiência Divina da realização do Atma dentro delas

Sai Baba

Mestre, como posso permanecer assim?

Aproveito nosso transe para explicar-lhe:

Deve praticar uma ou duas polegadas acima do chão

Adotar uma postura de lótus

O pé direito fica sobre a perna esquerda e o pé esquerdo sobre a perna direita

Os dedos das mãos devem estar se tocando e as mãos devem ser colocadas à frente

Os olhos devem estar semicerrados ou fechados completamente

Por meio de mensagem mental relaxe o pescoço

Os ombros, as mãos, o tórax, as mandíbulas, o estômago,

Os dedos, as costas, as coxas, os joelhos, as panturrilhas e os pés;

Evite divagações mentais através de pensamentos

Que alimentem entusiasmo pela própria meditação

Deve-se dominar o sono até com banho de água fria

Porque é na quietude da madrugada o melhor horário para praticar.

O canto do Nome de Deus e a meditação

Rishi é aquele que tem o brilho completo do entendimento do Atma

Que é a meta da vida e faz com que ela seja digna de ser vivida.


Isaac Medeiros

Este trabalho está licenciado com uma Licença Creative Commons - Atribuição-NãoComercial-SemDerivações 4.0 Internacional.