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terça-feira, 23 de agosto de 2016

Crie um método da meditação


Por meio da meditação, as pessoas alcançam
a experiência Divina da realização do Atma dentro delas
Sai Baba

Mestre, como posso permanecer assim?
Aproveito nosso transe para explicar-lhe:
Deve praticar uma ou duas polegadas acima do chão
Adotar uma postura de lótus
O pé direito fica sobre a perna esquerda e o pé esquerdo sobre a perna direita
Os dedos das mãos devem estar se tocando e as mãos devem ser colocadas à frente
Os olhos devem estar semicerrados ou fechados completamente
Por meio de mensagem mental relaxe o pescoço
Os ombros, as mãos, o tórax, as mandíbulas, o estômago,
Os dedos, as costas, as coxas, os joelhos, as panturrilhas e os pés;
Evite divagações mentais através de pensamentos
Que alimentem entusiasmo pela própria meditação
Deve-se dominar o sono até com banho de água fria
Porque é na quietude da madrugada o melhor horário para praticar.
O canto do Nome de Deus e a meditação
Rishi é aquele que tem o brilho completo do entendimento do Atma
Que é a meta da vida e faz com que ela seja digna de ser vivida.


Isaac Medeiros
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